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没有绝望的情况,只有绝望的心态

2020-06-28 发布于 长海新媒体

超碰在公开免费视频网原标题:没有绝望的情况,只有绝望的心态

超碰在公开免费视频网原创 包楚婷 群学书院

超碰在公开免费视频网仅仅在二三十年前,生理学对中国大众来说,照旧一个迢遥而生疏的学术名词,那时候大部门中国人,还在为小康以致温饱而奔忙,无暇他顾。但是今天,日益富饶起来的中国人开始知道,正确相识自己与世界、自己与主播福利在线 、自己与他人、自己与自己,是何等紧张,它会让我们用一种客观、理性和全面的眼光看待这个极速变迁的世界,特别是当它处于莫名的危急中——好比这次席卷全世界的危急。而这,正需要生理学知识的参与。

为此,我们特别约请生理咨询师包楚婷在群学书院开发“生活中的生理学”小优视频 ,从一样平常生活中我们熟悉的人、事和主播福利在线 征象出发,深入浅出地解读相体贴理学知识,以期为读者们存眷自我与主播福利在线 ,提供一面别开生面的镜子。敬请存眷。

作者包楚婷,江苏句容人,结业于南京大学主播福利在线 学院应用生理系,国度三级生理咨询师资格。曾经想改变世界,现在想治愈世界。

没有绝望的情况

只有绝望的心态

超碰在公开免费视频网——生理学“态度效应”

文 | 包楚婷

超碰在公开免费视频网有生理学家做过一个有趣的实验,他们在两个房间里分别放进两只猩猩,并在房间的墙壁上镶满了镜子。其中一只猩猩性格温顺平静,另一只则急躁不安。第一只猩猩进入房间之后,它看到镜子里的自己,以为是其他的猩猩朋友,很快就和“它们”打成了一片,相处非常融洽。它在房间里待了三天,实验职员将它带出房间时它还恋恋不舍。另一只猩猩进入房间之后,看到镜子里凶险的猩猩,立刻就被激怒了,它开始和镜子里的“猩猩们”斗争。结果三天的实验时间,它在无穷无尽的斗争中变得筋疲力尽。

这个实验给我们的启示便是“态度效应”的全部内容:他人对我们的态度决定于我们对他人的态度。这种态度会决定我们的人际关系,甚至决定我们的人生。生活就像一面镜子,会映射出我们原本的样子。我们对它笑,它也会对我们笑;我们对着它哭,它也会对着我们哭。以是,当我们诉苦生活无情地看待我们的时候,我们应该反思一下自己,是不是我们也没有好悦目待生活呢?

超碰在公开免费视频网物理学家斯蒂芬 · 霍金,就是“世界以痛吻我,我却报之以歌”的最好例子,在他快要去世的那段时间里,他的身体越来越差,一位摄影师前往造访他。摄影师厥后形容说:“去给霍金照相的时候,他的精神状态并欠好,眼皮一直睁不开。他的皮肤上满是针眼,天天都需要注射多次针剂,以维持眼睛下面仅有的一小块肌肉活跃。但就连这仅有的一小块肌肉,也在逐步萎缩。”

拍摄竣事前,摄影师问了霍金一个问题:“您能不能再给我一个词,表达一下您想对世界说的话?”

在一旁照顾霍金的护士说:“对不起,摄影师老师,霍金老师已经很累了,他恐怕回答不了,而且他眼睛下的肌肉一直在萎缩,最近经常堕落,他可能也做不到。”但正当摄影师准备脱离时,突然闻声屏幕上光标的声音,他和护士都停下来看。原来,霍金在用他眼睛下那一小块肌肉指挥光标在屏幕上移动,末了停留在“W”上。

超碰在公开免费视频网护士又说:“欠好意思,霍金老师最近打字经常不受控制,有时候打出来的字是完全没有意义的。”但是光标又移动了,第二次停留在“O”上面。过了一会儿,光标又停在了“W”上面——是“WOW”!

即便这个世界从来没有好悦目待过霍金,但是霍金一如既往地保持着对这个世界的热爱与好奇,一生都没有停止过对世界的探索和思索,直到生命即将停止的时刻。我们只知他的成绩令人难以企及,却不知他对世界的态度也令人难以望其项背。他洞悉了生活最残酷的样子,却拥有了最优美的人性。

超碰在公开免费视频网正是生活的痛苦让我们意识到,积极的生活态度是何等紧张。积极生理学诞生于2000年,是人类主播福利在线 发展史中的一个新的里程碑。它另有一个通俗易懂的名字叫幸福生理学,意味着寻求幸福就要拥有积极的生活态度,挖掘出人性潜在的建设性气力,促进个体和主播福利在线 的发展。直到现在,各人才渐渐意识到,幸福生活只有物质和身体康健是不敷的,生理的康健同样紧张。

生理康健实在并没有一个同一的明确尺度,这里列出几点仅供各人参考:

超碰在公开免费视频网第一,智力正常,可以或许正确、客观地熟悉自然和主播福利在线 ,可以或许以积极正确的态度面临现实中的问题、困难和抵牾;

超碰在公开免费视频网第二,情绪反应适度,保持乐观和稳定的心态,心胸开阔,对未来抱有希望;

第三,意志品质健全,对自己的言行举止可以或许有一定的自觉性、独立性和自制力,可以或许经得起困难和挫折的磨练;

第四,自我意识正确,可以或许正确地熟悉自我,可以或许自尊、自信,与人相处不卑不亢;

超碰在公开免费视频网第五,个性结构日趋完善,有自己的需求、动机、兴趣、能力、性格;

超碰在公开免费视频网第六,良好的人际来往,乐于与人来往,可以或许建立良好的人际关系;

第七,举动得体,知道自己该做什么以及该怎么做。

超碰在公开免费视频网生理康健关系到小我私人的身心康健、人格完善、事情成绩、生活质量,更关系抵家庭幸福、主播福利在线 安定与精神文明。积极生理学的先驱塞里格曼和谢尔顿对积极生理学所下的界说道出了其本质:“积极生理学是致力于研究平凡人活力与美德的科学。”懂得积极生理,才能知道我们该怎样积极地看待生活,才能知道该怎样得到真正的幸福。

但是,我们也要警惕生理学与“心灵鸡汤”之间的区别——后者只是一味的说勉励和温暖人心的话,但现实上并没有明确地指出实践的方式和途径。以是,“心灵鸡汤”喝再多,也没有营养。心灵鸡汤大概会告诉我们要像霍金一样微笑地面临生活,即便生活待我们如斯,我们也要勇敢地对世界说出WOW,但是生理学会告诉我们生理康健有哪些判断尺度、怎样掌握举动和情绪、怎么拿捏人际关系的分寸……这就是“鸡汤”和科学的区别。

不外,随着主播福利在线 的发展,人们对心灵鸡汤也渐渐失去了兴趣,反而一种叫做“毒鸡汤”的新兴事物进入了各人的视野。“毒鸡汤”是一种披着心灵鸡汤外衣的文章,但是读起来又完全不是鸡汤那么回事,完全没有温暖、积极、正面的气力,内核全都是贩卖焦虑、夸大事实、危言耸听,更有自私自利者,在其中加入了大量的营销广告甚至诈骗信息,看起来更像是广告宣传,实则和洗脑已经没有本质的区别了。

有时候,生活就是让我们不遂愿,当我们想对这个世界表达我们的态度的时候,到态度表达出来的时候,已经不是我们最初想象的谁人样子了。我们在前面说过了许多关于态度被改变了的理论,难道我们就不知道“毒鸡汤”有毒吗?但为什么照旧会轻易地被它牵着鼻子走呢?由于,有一点都被各人忽视了,那就是态度和举动的关系。

到底是态度决定举动,照旧举动决定态度?我们大多数人都认为是前者,究竟“态度决定统统”,但是在某些情况下,举动也可以或许影响态度。实在举动和态度是一种相干关系,需要保持一致,如果不一致,就会出现认知失调,这是一种让人很难接受的状态。以是,当态度改变时,举动也会随着改变;举动要是改变了,态度也会随之变化。当各人对这个世界扫兴的时候,不如先实验微笑吧,微笑之后再看这个世界,你会以为它似乎比之前会可爱些。

THE END

主播福利在线 生理学的目标是:让我们相识自己思维的谬妄之处,以期我们变得更理性、更贴近现实。戴维·迈尔斯不仅是一位良好的学者,也是一位致力于向大众科普生理学的身体力行者。作为一本已经修订到第11版、9位翻译职员配合翻译、为700多所学校作为专业教材,这本书的专业性和受接待度是接受住了时间的磨练的。

原标题:《没有绝望的情况,只有绝望的心态》

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